سلامت

تابستان فرا رسیده و هوا گرم است. اگر دما کمی بالاتر از حد معمول به نظر می‌رسد، اشتباه نمی‌کنید. در ماه ژوئن، مراکز ملی اطلاعات محیطی NOAA گزارش داد که “تقریباً قطعاً” پیش‌بینی می‌شود که ادامه مطلب

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف تخم‌مرغ می‌تواند به شکل‌هایی غیرمنتظره از بدن شما حمایت کند. حقیقت را درباره تعداد مناسب تخم‌مرغ برای مصرف روزانه کشف کنید. سال‌ها تخم‌مرغ‌ها در میان جامعه سلامت غذایی‌ای بحث‌برانگیز ادامه مطلب

ذخایر گلوکز در مغز ممکن است نقش بسیار مهم‌تری در تخریب پاتولوژیک نورون‌ها داشته باشند تا آنچه پیش‌تر دانشمندان تصور می‌کردند؛ موضوعی که می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید بیماری‌هایی مانند آلزایمر هموار کند. آلزایمر ادامه مطلب

پیاده‌روی بیشتر می‌تواند به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک کند، اما این کارشناس می‌گوید حداقلی وجود دارد که باید حتماً آن را رعایت کنید. همه ما می‌دانیم که پیاده‌روی منظم برای سلامتی مفید است، اما ادامه مطلب

آیا تا به حال کیسه سیب‌زمینی‌ای را که در گوشه‌ای از انباری خود فراموش کرده‌اید، پیدا کرده‌اید و این سوال برایتان پیش آمده که آیا هنوز قابل خوردن هستند؟ در اینجا می‌توانید بدانید که سیب‌زمینی‌ها ادامه مطلب

نگه‌داشتن یک بسته گوشت چرخ‌کرده در فریزر راهی آسان برای اطمینان از دسترسی همیشگی به یک پروتئین سالم و چندمنظوره است. اگرچه استفاده از گوشت چرخ‌کرده یخ‌زده نیاز به برنامه‌ریزی قبلی دارد (چرا که به ادامه مطلب

چه پوسته تخم‌مرغ دارای ترک بسیار ریز باشد و چه ترک بزرگ، ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا هنوز هم می‌توان آن را مصرف کرد یا نه. در ادامه، نظر یک متخصص ادامه مطلب

رژیم روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) در چند سال گذشته یکی از پرطرفدارترین رژیم‌های غذایی شده است. (و رژیم دیگر؟ کتو، ما به تو نگاه می‌کنیم.) به ساده‌ترین شکل ممکن، روزه‌داری متناوب، یا همان IF به ادامه مطلب

بررسی کنید که آیا نوشابه معمولی یا رژیمی در دوران کاهش وزن مناسب است یا نه، به‌علاوه اینکه چه نوشیدنی‌هایی جایگزین بهتری هستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، نوشابه گزینه مناسبی برای نوشیدنی ادامه مطلب

دانشمندان دانشگاه تگزاس در آرلینگتون یک آنزیم به نام IDO1 را شناسایی کرده‌اند که در زمان التهاب، دستگاه پردازش کلسترول بدن را به آشوب می‌کشاند. با خاموش کردن این «دکمه خاموش»، سلول‌های ایمنی به نام ادامه مطلب

در حالی‌ که فعالیت بدنی شناخته شده است که به کند شدن روند زوال شناختی در بیماری آلزایمر کمک می‌کند، بسیاری از بیماران به دلیل ضعف جسمانی یا پیشرفت علائم، قادر به انجام ورزش نیستند. ادامه مطلب

اگر در طول روز احساس می‌کنید به سختی می‌توانید چشمانتان را باز نگه دارید، تنها نیستید. بسیاری از افراد برای افزایش انرژی و مقابله با خستگی، چرت کوتاهی می‌زنند. با این حال، یک مطالعه جدید ادامه مطلب

ما می‌دانیم که ترکیبی پیچیده از عوامل، از جمله ژنتیک، سلامت روان و رژیم غذایی، در افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارد. اکنون پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نجات‌یافتن از سرطان پستان نیز ادامه مطلب

برای بسیاری از ما، کنترل اندازه وعده‌های غذایی ممکن است کمی دشوار و کسل‌کننده به نظر برسد. و اگرچه ممکن است این کار چندان جذاب نباشد، اما برای خوردن غذاهای سالم‌تر و به ویژه برای ادامه مطلب

آبمیوه‌ها، سوپ‌ها و شِیک‌ها، در یک رژیم مایعات، تمام وعده‌های غذایی با مایعات جایگزین می‌شوند. این نوع رژیم به‌عنوان روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش نفخ و بهبود مشکلات گوارشی تبلیغ می‌شود. اما آیا این ادامه مطلب

بیماری پارکینسون به‌طور سنتی با آسیب‌های عصبی در مغز مرتبط دانسته می‌شود؛ آسیبی که در اثر کاهش شدید تولید دوپامین رخ می‌دهد. اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که این بیماری ممکن است از ناحیه‌ای غیرمنتظره ادامه مطلب

چربی احشایی چربی عمیقی است که دور اعضای داخلی بدن را می‌پوشاند. در حالی که بسیاری از افراد به دلیل دلایل زیبایی‌شناسی بر کاهش سایز شکم تمرکز می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهند که این چربی مقاوم ادامه مطلب

چربی احشایی نوعی چربی است که عمیقاً در شکم و اطراف میانه بدن قرار دارد. این نوع چربی با لیستی طولانی از مشکلات سلامتی مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی، سندرم متابولیک و ادامه مطلب

بدن ما به‌طور شبانه‌روزی برای حفظ تعادل درونی که به آن «هموستازی» گفته می‌شود؛ تلاش می‌کند تا مجموعه‌ای از فرایندهای پیچیده درونی را مدیریت کند. یکی از این فرایندها، حفظ pH سالم در بدن است؛ ادامه مطلب

زمانی که برای سومین بار در یک هفته کلیدهایتان را گم می‌کنید یا نام یک دوست نزدیک را فراموش می‌کنید، سخت است که نپرسید: آیا این بخشی از فرآیند طبیعی پیری است یا چیزی جدی‌تر؟ ادامه مطلب

روان‌پریشی ممکن است نه با توهم، بلکه با تغییرات حرکتی خفیفی مانند کاهش قدرت گرفتن دست آغاز شود. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که در مراحل اولیه روان‌پریشی دچار ضعف در قدرت دست هستند، دچار ادامه مطلب

چشم‌ها می‌توانند اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت مغز ما ارائه دهند. در واقع، مشکلات مربوط به بینایی می‌توانند از نخستین نشانه‌های افت عملکرد شناختی باشند. جدیدترین پژوهش ما نشان می‌دهد که کاهش حساسیت بینایی می‌تواند ادامه مطلب

یک سویه جدید از ویروس کرونا به‌سرعت در ایالات متحده در حال گسترش است و همراه با خود، یک علامت جدید و دردناک نیز به همراه آورده است. سویه NB.1.8.1 که با نام «نیمبوس» (Nimbus) ادامه مطلب

تا حدود ده سال پیش، این ایده که ذرات ریز میکروپلاستیک در هر لیوان آب لوله‌کشی که از شیرهای خانه می‌ریزیم، وجود دارند، بیشتر شبیه یک پیچش داستانی در یک رمان پادآرمان‌شهری به نظر می‌رسید ادامه مطلب

برخی از سرطان‌ها بدون اینکه علامتی از خود نشان دهند، سال‌ها از چشم پزشکان پنهان می‌مانند و در بدن به‌صورت خاموش پیشرفت می‌کنند.محققان در حال بررسی راه‌های جدیدی برای شناسایی این مشکلات پنهان در بدن ادامه مطلب

دیابت نوع ۲ میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است؛ بسیاری از افراد روزانه با نوسانات قند خون و عوارض سلامتی متعدد دست‌وپنجه نرم می‌کنند. یکی از چالش‌های اصلی، مقاومت به ادامه مطلب

عصر برنز دیگر جعبه‌ای اسرارآمیز از سفالینه‌ها و ابزارهای ناشناخته نیست. به لطف تحلیل‌های دقیق ایزوتوپی و گیاه‌باستان‌شناسی، اکنون روشن است که زندگی در حدود سال ۱۵۰۰ پیش از میلاد در اروپای مرکزی دستخوش دگرگونی‌هایی ادامه مطلب

افزایش وزن شکمی اغلب به‌طور ناگهانی پس از عبور از یک سن خاص رخ می‌دهد. اضافه شدن چند سانتی‌متر به دور کمر تنها مسئله‌ای ظاهری نیست، چرا که دانشمندان آن را با افزایش احتمال بروز ادامه مطلب

زندگی در دانشگاه با مجموعه‌ای از انتظارات همراه است: نمرات خوب، شب‌های بی‌خوابی، و شاید چند مهمانی. در این مسیر، نوشیدن الکل به بخشی آشنا از تجربه دانشجویی تبدیل می‌شود. اما موضوع تنها نوشیدن نیست؛ ادامه مطلب

بسیاری از مردم هرگز نام «لوتئین» را نشنیده‌اند، اما این ماده رنگدانه‌ای ویتامین دار که در سبزیجات، میوه‌ها و حتی زرده تخم‌مرغ به وفور یافت می‌شود. این ترکیب رنگی نه تنها مزایای زیادی برای سلامت ادامه مطلب