یک مطالعه بر روی حدود ۵۰۰ هزار پرونده پزشکی که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد، نشان داد که عفونت‌های ویروسی شدید مانند انسفالیت و ذات‌الریه، خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو مانند پارکینسون و آلزایمر را افزایش می‌دهند. محققان در این مطالعه که شامل حدود ۴۵۰ هزار نفر بود، ۲۲ ارتباط میان عفونت‌های ویروسی و بیماری‌های […]

پنیر کوتاژ و تخم‌مرغ دو گزینه پرپروتئین برای افرادی هستند که می‌خواهند مصرف پروتئین خود را افزایش دهند، اما کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟ در ادامه، مقایسه‌ای مستقیم بین این دو ماده غذایی ارائه شده است که شامل کالری، میزان پروتئین و سایر مواد مغذی کلیدی می‌شود تا بتوانید بهترین انتخاب را متناسب با اهداف […]

موز یکی از میوه‌های بسیار همه‌کاره است. اگر در حال خروج از خانه هستید و هنوز صبحانه نخورده‌اید، می‌توانید یک موز بردارید و در مسیر، آن را بخورید. اگر برای یک تمرین سخت به انرژی نیاز دارید، یک موز می‌تواند انرژی فوری به شما بدهد. و اگر هوس یک خوراکی شیرین و خامه‌ای کرده‌اید، موز […]

پرسش: «چندین مطلب آنلاین ادعا می‌کنند ویتامین D می‌تواند روند پیری را معکوس کند. آیا این درست است؟» اگر دچار کمبود ویتامین D باشید، این ویتامین ممکن است بتواند برخی از فرآیندهای پیری را کند کند. اما اگر سطح ویتامین D شما کافی باشد، شواهد محکمی وجود ندارد که مصرف بیشتر آن بتواند پیری را […]

کپسول‌های سافت‌ژل نوعی کپسول نرم و راحت برای بلع که در بسیاری از داروها و مکمل‌ها استفاده می‌شود؛ روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شوند و برای تأمین ویتامین‌ها، امگا-۳ و دیگر مواد مغذی کاربرد دارند. این کپسول‌ها که شامل مرکز مایع درون پوسته‌ای نرم و انعطاف‌پذیر هستند، هم راحتی و هم اثربخشی بالایی دارند. با این حال، نگرانی‌ها […]