زندگی در دانشگاه با مجموعه‌ای از انتظارات همراه است: نمرات خوب، شب‌های بی‌خوابی، و شاید چند مهمانی. در این مسیر، نوشیدن الکل به بخشی آشنا از تجربه دانشجویی تبدیل می‌شود. اما موضوع تنها نوشیدن نیست؛ مسئله این است که بسیاری از دانشجویان احساس می‌کنند باید با دیگران همراهی کنند یا دست‌کم چنین تصوری دارند.
دکتر “جاشوا آووا” این واقعیت را به‌خوبی درک می‌کند. او در کشور غنا بزرگ شد؛ جایی که جامعه‌پذیری و ارتباطات اجتماعی اهمیت زیادی داشت و همه مراقب یکدیگر بودند. اما این نزدیکی اجتماعی گاهی با فشارهایی نیز همراه بود. وی می‌گوید: «در آن فضا، ارتباطات اجتماعی همه‌چیز بود، و گاهی اوقات این ارتباطات با فشار برای هم‌رنگ شدن همراه می‌شد، از جمله فشار برای نوشیدن الکل.»
او به یاد می‌آورد که مصرف الکل رایج بود نه به شکل مهمانی‌های افراطی، بلکه در گردهمایی‌های کوچک خانوادگی یا دوستانه. نوشیدن الکل به‌طور طبیعی بخشی از زندگی اجتماعی شده بود. آووا می‌گوید: «یادم هست که دورهمی‌های دوستانه یا خانوادگی اغلب حول محور نوشیدن شکل می‌گرفت.»
یک خاطره، جرقه‌ای برای پژوهش
این خاطره در ذهنش باقی ماند و سال‌ها بعد الهام‌بخش پژوهشی شد که به‌همراه استاد راهنمایش در دانشگاه تگزاس آرلینگتون، خانم “میکی واشبرن” و دیگر پژوهشگران انجام داد. عنوان مقاله طولانی است: «برداشت‌های ادراکی و پیامدهای مرتبط با مصرف الکل: نقش راهبردهای محافظتی رفتاری و مصرف الکل در میانجی‌گری تعدیل‌شده» اما مفهوم آن ساده است.
دانشجویان اغلب بیش از حد معمول الکل می‌نوشند چون تصور می‌کنند دیگران هم همین‌طورند مطالعه‌ای که در مجله‌ی Substance Use & Misuse منتشر شد، تمرکز خود را بر دانشجویان دانشگاهی بزرگ گذاشت. پژوهشگران با نظرسنجی آنلاین محرمانه، اطلاعات ۵۲۴ دانشجو را جمع‌آوری کردند.
سؤالات این نظرسنجی در مورد مقدار مصرف الکل، ادراک آن‌ها از رفتار همسالان، و اینکه آیا از راهبردهای ایمنی استفاده می‌کنند یا نه بود مشکل اصلی در اینجاست: آنچه دانشجویان فکر می‌کنند دوستانشان انجام می‌دهند، اغلب اشتباه است. دانشگاه پر از موقعیت‌هایی برای دیدن مصرف الکل است از مهمانی‌ها تا پیش‌مهمانی‌ها که همگی باعث می‌شوند تصور کنند همه زیاد می‌نوشند.
آووا توضیح می‌دهد: «ممکن است فکر کنیم دیگران در روز پنج یا شش نوشیدنی مصرف می‌کنند، پس ما هم باید همین‌قدر بنوشیم. اما این باور اغلب اشتباه است. همین تصور غلط میتواند منجر به نوشیدن افراطی و پیامدهای منفی شود.» در نتیجه، چند نوشیدنی ساده میتواند به رفتارهای پرخطر تبدیل شود، چون فرد باور دارد که «همه» این کار را می‌کنند و دیگر در برابر مصرف زیاد، احساس مسئولیت نمی‌کند.
راهبردهای محافظتی برای نوشیدن ایمن‌تر
«راهبردهای محافظتی رفتاری» (PBS) ممکن است اصطلاحی علمی به نظر برسد، اما در واقع شامل اقدامات ساده‌ای برای کاهش خطرات ناشی از نوشیدن هستند. کارهایی مانند آهسته نوشیدن، اجتناب از بازی‌های نوشیدنی، یا ثبت تعداد نوشیدنی‌ها نمونه‌هایی از این راهبردها هستند آووا می‌گوید حتی همین اقدامات ساده می‌توانند تفاوت محسوسی ایجاد کنند: «اگر از برخی از این راهبردهای ساده اما مؤثر استفاده کنیم، احتمال تجربه پیامدهای منفی ناشی از الکل کاهش می‌یابد.»نکته مهم اینجاست که این راهبردها حتی در شرایطی که دانشجو تصور می‌کند دیگران زیاد می‌نوشند، همچنان مفید هستند.
برای محافظت از خود، نیازی به تغییر فرهنگ جمعی نیست. این تغییر ذهنی، از “تقلید از جمع” به سمت “ایمنی فردی”، میتواند بسیار تأثیرگذار باشد.این یافته‌ها با داده‌های واقعی تطابق دارند. طبق گزارش نظرسنجی ملی ۲۰۲۳ درباره مصرف مواد و سلامت روان، تقریباً ۵۰٪ از دانشجویان تمام‌وقت ۱۸ تا ۲۵ ساله در ماه گذشته الکل مصرف کرده‌اند.
حدود ۳۰٪ از آن‌ها درگیر “نوشیدن افراطی” بوده‌اند یعنی نوشیدن مقادیر زیاد در مدت کوتاه، معمولاً با هدف مست شدن این آمار بی‌ضرر نیستند. هر سال، حدود ۱۵۱۹ دانشجو به دلیل حوادث مرتبط با الکل، به‌ویژه تصادفات رانندگی، جان خود را از دست می‌دهند. اما این تنها مشکل نیست مصرف زیاد الکل باعث بروز حملات، غیبت از کلاس، افت تحصیلی و در برخی موارد، اعتیاد بلندمدت به الکل می‌شود. بنابراین، اگرچه مطالعه آووا همه مشکلات را حل نمی‌کند، اما ابزار عملی مفیدی به نام راهبردهای محافظتی در اختیار دانشجویان قرار می‌دهد.
تغییرات کوچک، تأثیرات بزرگ
آووا می‌گوید: «مطالعه ما تأیید کرد که اگر دانشجویان استفاده از این راهبردها را شروع کنند، خطر بروز پیامدهای منفی مانند رانندگی در حالت مستی کاهش می‌یابد.»هدف این پژوهش، سرزنش دانشجویان نیست؛ بلکه ارائه ابزار و آگاهی است. تا به آن‌ها یادآوری کند که مجبور نیستند خود را با دیگران تطبیق دهند به‌خصوص با تصویری از دیگران که شاید اصلاً واقعی نباشد او می‌افزاید: «در نهایت، دانشجویان با کاهش خطرات، از سلامت خود حمایت می‌کنند. با گذشت زمان، استفاده منظم از این راهبردها میتواند به کاهش کلی آسیب‌های مرتبط با مصرف مواد کمک کند.»
بیشتر بدانیم: تاثیر پنهان الکل بر مغز
لینک منبع: earth
نظرات کاربران