من زمان میان‌وعده را دوست دارم! آنقدر این زمان را دوست دارم که خودم را در چرخه‌ای از خوردن مداوم میان‌وعده‌ها بین وعده‌های غذایی یافتم. وسوسه کشوی میان‌وعده، که به راحتی تنها چند قدم از ادامه مطلب

برای افرادی که به آجیل حساسیت ندارند، مصرف آن می‌تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد، از جمله تأمین مواد مغذی مانند چربی‌های سالم و پروتئین. اگرچه آجیل‌ها منبع اصلی پروتئین محسوب نمی‌شوند، اما مقدار ادامه مطلب

تحقیقات جدید از دانشگاه ایدیت کاوان نشان داده است که تنها یک جلسه تمرین، چه تمرین مقاومتی و چه تمرینات تناوبی با شدت بالا، می‌تواند اثرات ضدسرطانی را در بازماندگان سرطان پستان تحریک کند. یافته‌های ادامه مطلب

آب معمولاً انتخابی بدیهی برای آب‌رسانی به بدن است، اما برخی مطالعات نشان داده‌اند که شاید شیر در این زمینه عملکرد بهتری داشته باشد. مقایسه شیر و آب از نظر آب‌رسانی ممکن است تابلوهای تبلیغاتی ادامه مطلب

کراتین از باشگاه‌ها فراتر رفته و وارد گفت‌وگوی سلامت عمومی شده است. این ماده که زمانی تنها با عضله‌سازی شناخته می‌شد، اکنون به عنوان مولکولی قدرتمند با نقش‌هایی در عملکرد مغز، روند پیری و سوخت‌وساز ادامه مطلب

دانشمندان دانشگاه UCSF کشف کرده‌اند که چگونه میکروگلیا، نوعی از سلول‌های ایمنی مغز، پروتئین آمیلوئید بتا را که در بیماری آلزایمر تجمع یافته و پیامدهای مخربی برای مغز دارد، می‌بلعند و تجزیه می‌کنند. در بیماری ادامه مطلب

در طول سال‌ها، توصیه‌ها درباره مصرف تخم‌مرغ بسیار متغیر و گاه متناقض بوده‌اند؛ برخی مطالعات این انتخاب محبوب برای صبحانه را برای سلامت مضر دانسته‌اند، در حالی که برخی دیگر آن را منبعی عالی از ادامه مطلب

محققان به روش جدید و قدرتمندی برای نابودی سلول‌های سرطانی دست یافته‌اند ـ با واداشتن آن‌ها به انفجار از درون. ترکیبی قندی که در باکتری‌های اعماق دریا کشف شده، نوعی مرگ سلولی التهابی به نام ادامه مطلب

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای GLP-1 مانند اوزِمپیک ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش داده و به بهبود روند بهبودی کمک کنند.در بیست و دومین اجلاس سالانه انجمن جراحی عصبی مداخله‌ای (SNIS)، سه ادامه مطلب

این لوبیای کوچک می‌تواند کارهای بزرگی برای سلامت روده شما انجام دهد. کربوهیدرات‌ها اغلب شهرت بدی دارند، اما همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند. بله، برخی از آن‌ها ممکن است باعث احساس کسلی، افزایش قند خون یا ادامه مطلب

دانشمندان معتقدند که نگرانی و استرس در دوران طاعون سال‌ها بر ساختار مغز تاثیر گذاشته و این آسیب‌ها می‌تواند معکوس شود. یک مطالعه طولی بر روی تقریباً 996 بزرگسال سالم نشان داد که پاندمی COVID-19 ادامه مطلب

قلب انسان نقش حیاتی در عملکرد کلی بدن دارد. به همین دلیل، نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد. در همین راستا، دیمپل جانگدا، کارشناس سلامت و تندرستی، اخیراً به این موضوع پرداخته و به معرفی غذاهای ادامه مطلب

همه می‌دانند که چاقی یک اپیدمی جهانی است، به ویژه در کشورهای صنعتی، و عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها و سلامت ضعیف است. با این حال، در بحث علت اصلی چاقی، همچنان اختلاف نظرهایی وجود ادامه مطلب

اگر از مشکل یبوست رنج می‌برید، آخرین چیزی که نیاز دارید، یک میان‌وعده شبانه است که اوضاع را بدتر کند. آنچه پیش از خواب می‌خورید، می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر گوارش شما داشته باشد و در ادامه مطلب

نوزادان و افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ویژگی بیولوژیکی غیرمعمولی را به اشتراک می‌گذارند: هر دو گروه سطح بالایی از یک نشانگر زیستی شناخته‌شده مرتبط با آلزایمر را نشان می‌دهند. نوزادان و افراد مبتلا به ادامه مطلب

ممکن است خوشحال شوید که برخی از غذاهای مورد علاقه‌تان نیازی به ممنوعیت ندارند. برخی غذاها شهرت منفی ناعادلانه‌ای دارند. زمانی که مردم در مورد این غذاها صحبت می‌کنند، از واژه‌هایی مانند “بد” و “افزایش ادامه مطلب

خلاصه: تحقیقات جدید ژن Egr-1 را به‌عنوان تنظیم‌کننده مهم تعادل ایمنی شناسایی کرده‌اند که امیدهایی برای درمان بیماری‌های خودایمنی ایجاد می‌کند. در مدل موشی از مولتیپل اسکلروزیس، از دست دادن Egr-1 منجر به کاهش فعالیت ادامه مطلب

افراد مسنی که بیش از یک بار در هفته تخم‌مرغ مصرف می‌کنند، ممکن است کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل آلزایمری قرار داشته باشند. این نتیجه مطالعه‌ای جدید است که در نشریه The Journal ادامه مطلب

فلاوان-۳-اول‌ها – که گاهی با نام فلاوانول یا کاتچین نیز شناخته می‌شوند؛ ترکیبات طبیعی گیاهی هستند که به خانواده فلاونوئیدها تعلق دارند. این ترکیبات بخشی از عواملی هستند که به گیاهان رنگ می‌دهند و آن‌ها ادامه مطلب

پژوهشگر ایرانی موفق به توسعه یک آزمایش خانگی بسیار دقیق برای تشخیص ویروس کرونا (COVID-19) و سرطان شده است. این آزمایش جدید از فناوری حسگر زیستی ارزان‌قیمت بهره می‌برد که حساسیتی ۱۰۰ برابر بیشتر نسبت ادامه مطلب

ما هر سال در یک روز مشخص تولدمان را جشن می‌گیریم، اما واقعیت این است که بخش‌های مختلف بدن ما با سرعت‌های متفاوتی پیر می‌شوند. پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که سن مغز می‌تواند پیش‌بینی‌کننده‌ای قوی ادامه مطلب

سیلوسایبین، ترکیب فعال استخراج شده از قارچ‌های توهم‌زا، در یک مطالعه پیش‌بالینی به‌طور قابل توجهی روند پیری سلولی را به تأخیر انداخته و طول عمر را افزایش داد. محققان افزایش 50 درصدی طول عمر سلول‌های ادامه مطلب

هورمون‌ها، ژنتیک و فرسایش طبیعی بدن می‌توانند تغییرات قابل توجهی را برای بسیاری از زنان به همراه داشته باشند. چندین چیز وجود دارد که نشانه‌ای از “پیری” در جامعه‌ای که به ظاهر اهمیت می‌دهد، به ادامه مطلب

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که نورون‌های شبکیه می‌توانند برای حفظ بینایی در بیماری رتینیت پگمنتوزا، یک بیماری ژنتیکی که باعث کوری می‌شود، بازسازی شوند. در مدل‌های موشی، دانشمندان دریافتند که سلول‌های بیپولار چشمی (رود) با ادامه مطلب

صرف نظر از صبحانه تنها به کاهش کالری محدود نمی‌شود. این عمل یک سوئیچ متابولیک را فعال می‌کند که موجب ورود مولکول‌های کتونی به جریان خون می‌شود؛ مولکول‌های کوچک چربی‌محور که مغز به شدت آن‌ها ادامه مطلب

تابستان فرا رسیده و هوا گرم است. اگر دما کمی بالاتر از حد معمول به نظر می‌رسد، اشتباه نمی‌کنید. در ماه ژوئن، مراکز ملی اطلاعات محیطی NOAA گزارش داد که “تقریباً قطعاً” پیش‌بینی می‌شود که ادامه مطلب

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف تخم‌مرغ می‌تواند به شکل‌هایی غیرمنتظره از بدن شما حمایت کند. حقیقت را درباره تعداد مناسب تخم‌مرغ برای مصرف روزانه کشف کنید. سال‌ها تخم‌مرغ‌ها در میان جامعه سلامت غذایی‌ای بحث‌برانگیز ادامه مطلب

ذخایر گلوکز در مغز ممکن است نقش بسیار مهم‌تری در تخریب پاتولوژیک نورون‌ها داشته باشند تا آنچه پیش‌تر دانشمندان تصور می‌کردند؛ موضوعی که می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید بیماری‌هایی مانند آلزایمر هموار کند. آلزایمر ادامه مطلب

پیاده‌روی بیشتر می‌تواند به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک کند، اما این کارشناس می‌گوید حداقلی وجود دارد که باید حتماً آن را رعایت کنید. همه ما می‌دانیم که پیاده‌روی منظم برای سلامتی مفید است، اما ادامه مطلب

آیا تا به حال کیسه سیب‌زمینی‌ای را که در گوشه‌ای از انباری خود فراموش کرده‌اید، پیدا کرده‌اید و این سوال برایتان پیش آمده که آیا هنوز قابل خوردن هستند؟ در اینجا می‌توانید بدانید که سیب‌زمینی‌ها ادامه مطلب