میلاد تقوی

با تبلیغات گسترده برای غذاها و مکمل‌های پروبیوتیک و پری‌بیوتیک، بیشتر افراد با «میکروبیوم روده» آشنا هستند؛ میلیاردها باکتری، قارچ و ویروسی که دستگاه گوارش ما را مستعمره کرده و تصور می‌شود سلامت آن می‌تواند ادامه مطلب

یک تراشه بسیار کوچک که در چشم افرادی با کاهش بینایی ناشی از تحلیل ماکولا مرتبط با سن (AMD) کاشته شده است، برای نخستین بار توانسته بینایی مرکزی آن‌ها را بازگرداند. این سیستم که «PRIMA» ادامه مطلب

زوال عقل عروقی بر اثر اختلال در جریان خون مغز ایجاد می‌شود؛ این بیماری یکی از شایع‌ترین انواع زوال عقل است، اما به اندازه سایر انواع آن مورد پژوهش و شناخت قرار نگرفته است. ایلین ادامه مطلب

شواهد جدید از بیش از ۱۵ هزار شرکت‌کننده نشان می‌دهد که تمرینات هوازی مؤثرترین و ایمن‌ترین روش برای کاهش درد و بهبود حرکت در آرتروز زانو است. سایر انواع ورزش‌ها نیز مفیدند، اما هیچ‌کدام در ادامه مطلب

میکروسکوپ‌های با وضوح فوق‌العاده، نوعی ارتباط کاملاً جدید بین نورون‌ها در مغز موش و انسان را آشکار کرده‌اند. در آزمایشگاه، مینه‌یوک چانگ، عصب‌شناس دانشگاه جانز هاپکینز، و همکارانش، پل‌های لوله‌ای ریز در نوک شاخه‌های نورون‌های ادامه مطلب

مطالعه‌ای تازه منتشر شده، نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم همراه با مصرف مکمل امگا-۳ می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را به طرز چشمگیری تقویت کرده و شدت پریودنتیت آپیکال مزمن را کاهش دهد. این بیماری شامل ادامه مطلب

با پیشرفت بیماری پارکینسون، توده‌های پروتئینی مضر در مغز تجمع می‌یابند و ارتباط میان نورون‌ها را مسدود کرده و در نهایت موجب مرگ آن‌ها می‌شوند؛ اما اگر بتوان از تشکیل این توده‌ها جلوگیری کرد چه ادامه مطلب

ممکن است یک بینی گرفته، عطسه یا سرفه‌ی مزاحم باعث شود ویتامین C به ذهنتان بیاید. بیمار شدن ما را به یاد عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌اندازد و ممکن است این سؤال را ایجاد کند ادامه مطلب

تشخیص سرطان به اندازه کافی دشوار است، اما بسیاری از بیماران در مسیر بهبود با چالشی دیگر نیز مواجه می‌شوند؛ مه‌زدگی ناشی از شیمی‌درمانی. که به آن «مه ذهنی» نیز گفته می‌شود، این مجموعه از ادامه مطلب

محققان دانشگاه میزوری (Mizzou) دریافتند که تغییر به رژیم غذایی پرچرب و کم‌کربوهیدرات ممکن است به بهبود سلامت مغز در افرادی که در معرض خطر بیماری آلزایمر هستند کمک کند. به نظر می‌رسد راهی برای ادامه مطلب

این یافته‌ها می‌توانند رویکردی جدید برای ترمیم آسیب‌های بافتی ناشی از پرتو درمانی یا شیمی‌درمانی ارائه دهند. مطالعه‌ای تازه در MIT نشان داده است که مصرف غذاهای غنی از اسید آمینه سیستئین می‌تواند به بازسازی ادامه مطلب

یک تیم سوئدی آزمایشی ابداع کرده است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری شدید کبدی را سال‌ها قبل پیش‌بینی کند. این روش می‌تواند به پزشکان کمک کند تا با استفاده از داده‌های معمول خون، خطر ادامه مطلب

سلول‌های مغزی تازه شناسایی شده بر اساس اصل «زندگی پر از عدم قطعیت است؛ اول دسر بخور» تکامل یافته‌اند. این نورون‌ها که در بخش جلویی مغز قرار دارند، بیشترین فعالیت را زمانی از خود نشان ادامه مطلب

کارشناسان می‌گویند حفظ بهداشت مناسب دهان نقش اساسی در سلامت عمومی بدن دارد. افرادی که در دهان خود دارای برخی از انواع خاص باکتری‌ها و قارچ‌ها هستند، ممکن است با خطر بسیار بالاتر ابتلا به ادامه مطلب

یک مطالعه‌ی جدید در مقیاس گسترده نشان داده است که نیکوتینامید، یکی از مکمل‌های رایج ویتامین B3، ممکن است به‌طور چشمگیری خطر بازگشت سرطان پوست را کاهش دهد. متخصصان پوست از سال ۲۰۱۵ مصرف مکمل ادامه مطلب

یک مطالعه بر روی حدود ۵۰۰ هزار پرونده پزشکی که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد، نشان داد که عفونت‌های ویروسی شدید مانند انسفالیت و ذات‌الریه، خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو مانند پارکینسون و آلزایمر را ادامه مطلب

اگر انتخاب میان یک میان‌وعده یا غذای شبانه بتواند به حفظ تیزهوشی و شادابی ذهن در سال‌های آینده کمک کند چه؟ پس از ۵۵ سالگی، تنها مفاصل ما نیستند که دچار فرسودگی می‌شوند؛ مغز نیز ادامه مطلب

فیبر تنها یک واژه‌ی رایج نیست، بلکه یک نیروگاه تغذیه‌ای است. طبق گزارش «ریل سیمپل»، این کربوهیدرات پیچیده به تنظیم قند خون کمک می‌کند، سلامت میکروبیوم روده را حمایت می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های ادامه مطلب

پنیر کوتاژ و تخم‌مرغ دو گزینه پرپروتئین برای افرادی هستند که می‌خواهند مصرف پروتئین خود را افزایش دهند، اما کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟ در ادامه، مقایسه‌ای مستقیم بین این دو ماده غذایی ارائه شده ادامه مطلب

موز یکی از میوه‌های بسیار همه‌کاره است. اگر در حال خروج از خانه هستید و هنوز صبحانه نخورده‌اید، می‌توانید یک موز بردارید و در مسیر، آن را بخورید. اگر برای یک تمرین سخت به انرژی ادامه مطلب

در شب‌های تاریک و سرد پاییز، بیشتر مردم از یک کاسه سوپ داغ لذت می‌برند. افرادی که به دنبال تقویت سلامتی همراه با غذایی خوشمزه هستند، قطعاً مایل خواهند بود یکی از دستورهای آشپزی را ادامه مطلب

تخم‌مرغ یکی از منابع غذایی سرشار از مواد مغذی و پروتئین است که به‌راحتی قابل استفاده می‌باشد. یک عدد تخم‌مرغ بزرگ حدود ۶ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد که در هر دو بخش سفیده ادامه مطلب

پرسش: «چندین مطلب آنلاین ادعا می‌کنند ویتامین D می‌تواند روند پیری را معکوس کند. آیا این درست است؟» اگر دچار کمبود ویتامین D باشید، این ویتامین ممکن است بتواند برخی از فرآیندهای پیری را کند ادامه مطلب

جراح ارتوپد دکتر آگاروال تأکید می‌کند که مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند منجر به مسمومیت شود و توصیه می‌کند پیش از مصرف دوزهای بالا حتماً با پزشک مشورت کرده و از جذب کافی ادامه مطلب

از انتخاب نوع مناسب برنج گرفته تا به‌کارگیری روش‌های هوشمندانه در پخت، اینجا هشت توصیه تغذیه‌ای متخصصان آورده شده است تا بیشترین فواید سلامتی را از هر دانه برنج به دست آورید. برنج یکی از ادامه مطلب

یک سیب در روز شاید مانع مراجعه به پزشک نشود، اما می‌تواند سلامت قلب شما را تقویت کند. سیب سرشار از فیبر و ترکیبات گیاهی است که به گفته پژوهشگران، ممکن است به حفظ فشار ادامه مطلب

صنعت مکمل‌ها در حال رونق است. یک تحلیل اخیر نشان داد که تا سال ۲۰۳۴، بازار مکمل‌های غذایی می‌تواند به بیش از ۱۷۰ میلیارد دلار برسد. مکمل‌هایی که سلامت روده را ارتقا می‌دهند، از محبوب‌ترین ادامه مطلب

کپسول‌های سافت‌ژل نوعی کپسول نرم و راحت برای بلع که در بسیاری از داروها و مکمل‌ها استفاده می‌شود؛ روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شوند و برای تأمین ویتامین‌ها، امگا-۳ و دیگر مواد مغذی کاربرد دارند. این کپسول‌ها که ادامه مطلب

در یک پست اخیر اینستاگرامی، یک متخصص گوارش اعلام کرد: «افرادی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنند، عمر طولانی‌تری دارند. سلامتی روده تنها به هضم غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه بر سیستم ایمنی، سطح انرژی، التهاب و ادامه مطلب

یک مطالعه بین‌المللی به رهبری کلادیو میراسو در مؤسسه فیزیک بین‌رشته‌ای و سیستم‌های پیچیده (IFISC)، مرکزی مشترک بین شورای ملی تحقیقات اسپانیا (CSIC) و دانشگاه جزایر بالئاریک (UIB)، و سانتیاگو کانالز در مؤسسه علوم اعصاب ادامه مطلب