صنعت مکمل‌ها در حال رونق است. یک تحلیل اخیر نشان داد که تا سال ۲۰۳۴، بازار مکمل‌های غذایی می‌تواند به بیش از ۱۷۰ میلیارد دلار برسد. مکمل‌هایی که سلامت روده را ارتقا می‌دهند، از محبوب‌ترین گزینه‌هایی هستند که بیماران من استفاده می‌کنند و بیشتر افراد پروبیوتیک، پری‌بیوتیک یا ترکیبی از هر دو را مصرف می‌کنند. […]

کپسول‌های سافت‌ژل نوعی کپسول نرم و راحت برای بلع که در بسیاری از داروها و مکمل‌ها استفاده می‌شود؛ روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شوند و برای تأمین ویتامین‌ها، امگا-۳ و دیگر مواد مغذی کاربرد دارند. این کپسول‌ها که شامل مرکز مایع درون پوسته‌ای نرم و انعطاف‌پذیر هستند، هم راحتی و هم اثربخشی بالایی دارند. با این حال، نگرانی‌ها […]

در یک پست اخیر اینستاگرامی، یک متخصص گوارش اعلام کرد: «افرادی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنند، عمر طولانی‌تری دارند. سلامتی روده تنها به هضم غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه بر سیستم ایمنی، سطح انرژی، التهاب و حتی احتمالاً طول عمر شما نیز تأثیر می‌گذارد. اما آیا شواهد علمی، ادعای مطرح‌شده در یک پست وایرال اینستاگرامی مبنی […]

یک مطالعه بین‌المللی به رهبری کلادیو میراسو در مؤسسه فیزیک بین‌رشته‌ای و سیستم‌های پیچیده (IFISC)، مرکزی مشترک بین شورای ملی تحقیقات اسپانیا (CSIC) و دانشگاه جزایر بالئاریک (UIB)، و سانتیاگو کانالز در مؤسسه علوم اعصاب (IN)، مرکزی مشترک بین CSIC و دانشگاه میگل هرناندز (UMH) الچه، کشف کرده است که مغز چگونه مسیرهای ارتباطی خود […]

نخود فرنگی مدت‌ها به‌عنوان سبزی‌ای کم‌ارزش و نامطبوع شناخته می‌شد، اما این حبوبات قدرتمند اخیراً به‌عنوان یک غذای مغذی و محبوب در وعده‌های شام جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. در واقع، کاربران تیک‌تاک حتی کاسه‌هایی پر از نخود فرنگی را به‌عنوان شام مصرف می‌کنند؛ بله، فقط نخود فرنگی! (البته یک وعده غذایی متعادل شامل مواد غذایی […]